Het laatste nieuws van WEET - oktober 2024

DIS ORDER

In de voorstelling DIS ORDER van Cat kijkt ze terug op haar jeugd. Ze was een meisje dat naast dat ze er leuk uit zag, braaf mee deed, maar daarnaast deed ze dit ook als ze zich niet goed voelden. Ze dacht meestal: dat moet dan maar. Dit dacht ze veel te vaak en in verschillende situaties. Ze noemde zichzelf een pleaser en ijdel. Anna is het stemmetje in haar hoofd. Anna helpt Cat staande te houden onder het mom van: het moet maar. Echter wordt deze stem van Anna steeds bozer, gemener en destructiever. 

DIS ORDER is een psychologisch drama over eetstoornissen. Het is op dagboeken van Cat Smits en wetenschappelijk onderzoek gebaseerd. (Bronvermelding: Cat SMiTs CoMpany) 

Voor meer informatie en de speellijst van 2024 klik hier.

 

Dwangmatig bewegen bij Eetstoornissen

Dwangmatig bewegen is een onderbelicht symptoom van eetstoornissen. De prevalentiecijfers van dwangmatig bewegen variëren sterk. 

Dwangmatig bewegen is overmatig bewegen vanuit dwang of een ongezonde motivatie. Het gaat om de kwaliteit als kwantiteit bij het bewegen. Er zijn drie subtypen dwangmatig bewegen te onderscheiden: intensieve beweging en sport, extra bewegen en een minder opvallende versie, met motorische onrust en het (stiekem) aanspannen van spieren. Dwangmatig bewegen kan worden ingezet om calorieën te verbranden en zo controle te houden over het gewicht, maar ook om nare gevoelens, angsten en somberheid minder te ervaren. Het bewegen wordt dan een disfunctioneel copingmechanisme. Ten slotte wordt het dwangmatig gedrag. De psychologische afhankelijkheid van dwangmatig bewegen is zeer sterk, met name bij individuen met een grote mate van emotie-intolerantie. Bij sterk ondergewicht gaan bovendien biologische factoren een rol spelen en kan de rusteloosheid toenemen. Er is veel onderzoek gedaan naar de biologische factoren van dwangmatig bewegen, voornamelijk in diermodellen. Er is aangetoond dat hormonen (zoals te veel aan ghreline en een tekort aan leptine) en lichaamstemperatuur een belangrijke rol spelen. (Bronvermelding: Tijdschrift voor gedragstherapie & cognitieve therapie)

Voor het gehele onderzoek klik hier.

 

Gezinsfunctioneren en Eetstoornissen

Eetstoornissen ontstaan vaak tijdens de adolescentie en gaan gepaard met ernstige en lichamelijke gevolgen. De huidige behandelingen voor adolescenten zijn sterk gedragstherapeutisch georiënteerd, en hoewel deze behandelingen effectief zijn, herstellen veel patiënten niet volledig van hun eetstoornis.

Een potentiële in stand houdende factor is een slecht gezinsfunctioneren. Conflicten in het gezin (ruzies, kritische opmerkingen) en weinig warmte en steun zijn bekende factoren die eetstoornis gedragingen in stand houden. Een slecht gezinsfunctioneren kan het gebruik van eetstoornis, gedragingen of coping met stress veroorzaken of verergeren.

Attachment-Based Family Therapy' (ABFT; gezinstherapie met voorkeursrelaties als uitgangspunten is specifiek ontwikkeld voor ouders voor het verbeteren van het gezin functioneren en kan daarom een waardevolle aanvulling zijn op gedragstherapeutische bij eetstoornissen. De behandeling met ABFT en gedragstherapie was geschikt, ondersteund en bleek voorlopig werkzaam in de zin dat de interventie tot verbetering kon leiden van het gezinsfunctioneren en de eetstoornis gedragingen. (Bronvermelding: Springer Link)

 

Herhaaldelijk diëten kan leiden tot een eetstoornis

Onderzoek heeft aangetoond dat 35% van de mensen die regelmatig een dieet volgen een verstoord eetpatroon ontwikkelt. Zelfs 45% van deze groep ontwikkelt later een eetstoornis. Herhaaldelijk diëten verwijst is een voortdurend proces van afvallen en aankomen door regelmatig verschillende diëten te volgen. Het bekende jojo-effect is dan ook schadelijk voor zowel je fysieke als mentale gezondheid.

Veel mensen beginnen met diëten om af te vallen en worden aangemoedigd door sociale druk, media-invloed, of het verlangen naar een bepaald lichaamsbeeld. Van dieet tot verstoord eetpatroon.

Wanneer mensen herhaaldelijk diëten, kunnen ze onbewust een verstoord eetpatroon ontwikkelen. 
Dit kan zich uiten in verschillende vormen van ongezond eetgedrag, zoals het overslaan van maaltijden, obsessieve calorie controle, overmatig sporten, of emotioneel eten. Dit soort gedrag verstoort de natuurlijke eet- en hongersignalen van je lichaam, wat op zijn beurt zal leiden tot een cyclus van overmatig restrictief eten gevolgd door eetbuien.

Een verstoord eetpatroon kan een voorbode zijn van ernstige eetstoornissen. Eetstoornissen zoals anorexia nervosa, boulimia nervosa, en eetbuistoornis zijn ernstige aandoeningen die zowel fysieke als mentale gezondheidsproblemen met zich meebrengen. 
(Bronvermelding: Strakplan)

 

Feestdagen en Eetstoornissen

Feestdagen en eetstoornissen. De dagelijkse routine verandert en dan is er de kans dat er minder controle is over eetmomenten. Dit kan extra onrust geven bij de persoon met een eetstoornis alsmede in het gezin. Daarvoor organiseert Stichting Kiem Themabijeenkomsten voor naasten van iemand met een eetstoornis.

De bijeenkomsten vinden plaats door heel Nederland. Daarnaast zijn er ook online bijeenkomsten. Handig als je niet kan komen maar toch wilt bijwonen.

Tijdens de themabijeenkomsten besteden we aandacht aan hoe je als naaste van iemand met een eetstoornis ervoor kan zorgen dat jullie samen fijne feestdagen beleven. Ervaringsdeskundige trainers en vrijwilligers geven uitleg over hoe een eetstoornis werkt. Zij geven praktische tips en handvatten over hoe je hiermee om kunt gaan tijdens de feestdagen. Zodat de feestdagen wat ontspannen zouden kunnen verlopen. (Bronvermelding: Stichting Kiem)

 

Nieuwe Boeken

Het blije ei is een boek vol persoonlijke verhalen over de strijd met een eetstoornis, depressie en het leren leven met autisme.

In dit boek deelt Noor openhartig haar dagboekfragmenten en ervaringen met anorexia, depressie en autisme. Het boek geeft inzicht in de worsteling en het herstelproces.

'Eet gewoon', iets wat vaak gezegd wordt tegen en door iemand met een eetstoornis. Eetstoornissen hebben een niet te onderschatten impact op de persoon die eraan lijdt, maar ook op zijn/haar omgeving. Familie en vrienden tasten vaak in het duister wanneer ze hen proberen te helpen. Dit boek wil daar verandering in brengen. Aan de hand van persoonlijke dagboekfragmenten krijgt de lezer een kijkje in de gedachten van iemand met een eetstoornis en helpt men om het zo beter te begrijpen.

 

Nieuwe brochure over ARFID

Kind bij de Dokter heeft een speciale brochure ontwikkeld voor kinderen met ARFID en is gratis de downloaden door hier te klikken. 

 

5 tips om te stoppen met wegen

Met een eetstoornis kan de weegschaal een grote rol spelen in je leven. Het kan zomaar zijn dat het getal op de weegschaal bepaalt hoe jij het voelt of gaat voelen. Het kan je zelfbeeld beïnvloeden. Stoppen met wegen kan moeilijk zijn, maar kan ook een belangrijke stap in je herstel zijn.

Het wegen kan je een gevoel geven van veiligheid en controle over je gewicht maar het kan ook zijn dat het ondertussen een dwangmatige gewoonte is geworden.

Tips om te stoppen met wegen; 
- Weg met de weegschaal. 
Klinkt logisch ;-) maar kan heel belangrijk zijn als je de drang om te wegen niet kan weerstaan.

- Minder wegen. 
Als je het moeilijk vind om de weegschaal te negeren kan je het ook gaan afbouwen. Wees tevreden met kleine stapjes.

- Focus op andere gezondheidsindicatoren 
In plaats van vertrouwen op de weegschaal, probeer eens te letten op andere tekenen van je gezondheid zoals je energie, stemming of hoe je slaapt.

- Creëer nieuwe routines. 
Maak een nieuwe routine i.p.v. je weegmoment door bijvoorbeeld een bullet journal, wandeling, of iets waar je blij van wordt te gaan doen.

- Besef 
Besef en accepteer dat je waarde niet afhangt van wat je weegt. Je gewicht zegt niets over wie jij bent als persoon of over hoe geliefd je bent. We weten bijna allemaal dat je jezelf helemaal “gek” kan maken door het nummer op de weegschaal. 
(Bronvermelding: Proud2bme)

 

Golven

Het neemt en het geeft, 
is ook hoe iemands leven soms beleeft.

Het laat je zien dat je op een positieve manier mee kan laten bewegen, 
in plaats van hard voor jezelf te zijn voor dat ene streven.

Balans geeft het je ook mee, 
want tussen die hoge golven zit ook rustig water bij de zee.

Golven kunnen je op diverse manieren positief inspireren, 
en kan je er bewust of onbewust van leren.

Het geeft je soms een ander inzicht op de manier hoe je naar je leven kan kijken, 
en dat doet je leven dan op een positieve manier verrijken.

 

Lid, donateur worden en/of aanmelden voor de nieuwsbrief

Word jij lid van WEET dan ontvang je 2 x per jaar het WEET magazine, heb je stemrecht bij de Algemene Leden Vergadering en kan je meepraten in het ledenpanel.

Dankzij jou als eventuele donateur kan WEET belangrijke activiteiten ontplooien en/of voortzetten.

Zit je op het puntje van je stoel omdat je niet kan wachten tot de nieuwsbrief van WEET digitaal verschijnt, klik dan hier en ontvang de nieuwsbrief vanzelf in je mail.

Volg ons!

Volg ons ook op onze onderstaande socials om zo goed mogelijk op de hoogte te blijven van al het nieuws rondom WEET!

{{var:mycontent:""}}